Panko

Hej hej…dzisiaj o panko będzie mowa. Jest to japońska panierka, bułka tarta przygotowana z chleba, głównie używana w kuchni azjatyckiej jako panierka do dań smażonych. występuje w dóch rodzajach: – biała, produkoana z chleba pozbaionego skórki; – jasno-brązowa z chleba razem ze skórką. Słyszeliście już o niej? Korzystacie z tej magicznej bułki do panierowania? Ja ją bardzo lubię stosoać do moich wegetariańskich kotletów. 🙂 Panko ma przede wszstkim formę cienkich płatków, dzięki czemu jest lżejsza i bardziej chrupka. Smażona odpowiedni sposób nie traci swojej struktury, za to doskonale wykorzystuje smak i aromat przypraw w danym daniu. Panko najlepiej komponuje się z a to takie prosterybą, owocami morza, kurczakiem, oraz warzywami tempurze. Warto rownierz zaznaczyc że panko w porónaniu z innymi bułkami tartymi absorbuje znacznie mniej tłuszczu. I dzięki temu potrawy przygotowane z jej dodatkiem są zdrowsze i dużo mniej kaloryczne. Kiedyś gdzieś przeczytałam że panko można samodzielnie domu zrobić, jak każdą inną panierkę. Przyznam szczerze że jeszcze nigdy jej sama nie robiłam, a to takie proste. 🙂 Żeby przygotować tą chrupką panierkę potrzebujemy krojone białe pieczywo. Z pieczywa odryamy skórki i kroimy w kostkę 0.5 cm na 0.5 cm. Pokrojone pieczywo wrzucamy do robota kuchennego z ostrzami i odpalamy go w trybie pulsacyjnym, by kontrolować stopień rozdrobnienia. Nie możemy dopuścić do całkowitego rozdrobnienia, by nie uzyskać bułki tartej. Można również zrobić to ręcznie, ale będzie to znacznie trudniejsze. Okruszki równo rozsypujemy na blaszce do pieczenia. Podsuszamy w 150 stopniach do całkowitego wyschnięcia. Okruszki nie powinny się zarumienić, a napewno nie przypalić 🙂 . I tak oto przygotowaną panierkę przechowujemy tak jak bułkę tarta, w szczelnie zamkniętym pojemniku. Miłej niedzieli 🙂 Pozdrawiam M.

Kotlety z ryżu i pieczonego batata.

Hej. Weekend przed nami, a ja mam propozycję na ciekawy i smaczny obiad. Kotlety z ryżu i pieczonego batata. Potrzebujemy: -2 sztuki batata – 1 cebulę – 3 ząbki czosnku – 1 szklankę ryżu – chili – sól ,pieprz – kumin – garść świeżej kolędry – 2 jajka – trochę bułki tartej – panko do panierki – prażone pestki dyni Batata obieramy ze skórki kroimy w kostkę, nacieramy oliwą czosnkiem, chili i solą. Wkładamy do nagrzanego piekarnika do 200° i pieczemy przez ok 20 minut. Cebulę i czosnek drobno kroimy i smażymy na małej ilości oleju. Ryż gotujemy trochę bardziej niż trzeba. Wszystko razem mieszamy i dodajemy trochę bułki tartej,gdy masa jest za luźna. Panierujemy w panko i smażymy na głębokim tłuszczu. Ja podaję z gęstym jogurtem. Pozdrawiam M.

Tarta…ciasto kruche

Mój przepis na ciasto kruche. ▪︎250g mąki▪︎150g masła▪︎1 łyżeczka soli▪︎szczypta cukru▪︎1 jajko▪︎1 łyżka zimnego mleka Wszystko razem zagniatamy. I mamy 1 porcję ciasta. W lodówce ciasto można przechowywać około 1 tydzień, a w zamrażarce do 3 miesięcy. Bez nadzienia zapiekamy w temperaturze 180° ok 15 minut. Polecam M.

zapraszamy

Gdybyście szukali łyżki w zupie to zapraszam was na mój: ▶️ fanpage https://www.facebook.com/lyzkawzupie/ ▶️ instagram https://www.instagram.com/lyzkawzupie/

Tarta warzywna Ala „RATATOUILLE”

Użyłam do niej 2 bakłażany ,2 zielone cukinie, 2 żółte cukinie i 2 kulki mozzarelli,1 paprykę. Warzywa pokroiłam w plasterki (cukinię i bakłażana zasolilam na ok 1 godzinę).spod tarty zapiekamy przez ok 10-15 minut wykładamy na nią warzywa i pieczemy około 30 minut w 170° .Smacznego

Pozdrawiam M.

Gdybyście szukali łyżki w zupie to zapraszam was na mój: Fanpage Instagram

Pieczone bataty z ciecierzycą, pomidorami, kozim serem i avocado

Czyli zaczynamy od tego, że bataty trzeba umyć, osuszyć. Przekroić na pół wzdłuż i natrzeć czosnkiem solą i oliwą. Pieczone do miękkiego środka ok 20-30 minut w temperaturze 200 °C

Następnie 1 małą puszkę cieciorki podsmażamy na oliwie z 1 szt cebuli (pokrojonej w piórka) razem z czosnkiem i papryką słodką ok 1 łyżeczki plus chili wg.uznania.

Następnie, dusić pomidory z puszki z cebulką, czosnkiem i kolendrą. Doprawić solą, pieprzem i cukrem.

W kolejnym kroku zróbmy sos tahini:
-3 łyżki tahini
-2 ząbki czosnku
– jogurt gęsty 1 łyżka
– 3 łyżki soku z cytryny

Wszystko blendujemy i dosmaczamy.

Avocado kroimy w paseczki i skrapiamy cytryną.
Oczywiście potrzebujesz jeszcze do tego wszystkiego ser kozi.

Trochę pracy i…. smakowite bataty powstały. Można serwować jako przekąska, jak ja to zrobiłam, lub jako danie główne. Na ciepło i na zimno polecam. Spróbujcie sami.
Pozdrawiam M

Witajcie na moim blogu

Hej kochani. Tutaj nie tylko o zupie pogawędki będą. Zapraszam na spotkania w kuchni i od strony kuchni. Przedewszystkim serwowac wam tutaj będę dania kuchni wegetarianskiej,wegańskiej trochę fit no i coś dla mięsożerców tez się znajdzie. Mam również nadzieję na wątek sportowego, znaczy się zdrowego stylu życia i ciekawszych lunch boxów, aby czas lunchu w pracy radowal wasze serduszka i oczka. Oczywiście wszystko będzie testowane osobiście w mojej kuchni, będą przepisy kulinarne, postaram się o fotki i dokładne opisy, żeby komplikacji nie było. Oceniajcie, komentujcie i piszcie do mnie z własnymi propozycjami.
Ps. Do zobaczenia przy palnikach.
Pozdrawiam M.